Din mentale helse
Personlig utvikling
Positiv terapi tilbyr skreddersydd veiledning som støtter deg i hverdagen og hjelper deg med å oppdage ressursene i deg selv. Vi jobber sammen på en praktisk og støttende måte, ved å bruke teorier om empowering og mobilisering av gode ressurser du allerede har i deg selv.
.
Prossesfokusert coaching
Programmet hjelper deg med at sette realistiske mål, identifisere blokkeringer og bygge opp bærekraftige vaner, som gjør det lettere at holde fast ved endringer og finne ro.
Kognitiv atferdsterapi
Kognitiv atferdsterapi (KAT) er en samtalebehandling som hjelper deg å endre uønskede tanker og atferd ved å kartlegge samspillet mellom tanker, følelser og handlinger, for å bryte negative sirkler og lære mestringsstrategier gjennom praktisk trening og problemløsning for å forbedre psykisk helse her og nå.
Client stories
“Takk for at orket å stå i det som var vanskelig sammen med meg.”
— Jente 18 år
“Hun er direkte og gir det lille sparket bak som jeg trengte for å komme igang”
— Jente 21 år
“Jeg lærte å sette grenser og prioritere meg selv uten skyldfølelse.”
— Mann 47 år
“Etter forløpet føler jeg meg mer selvsikker og i stand til å håndtere stress.”
— Kvinne 37 år
Kognitiv atferdsterapi
Kognitiv atferdsterapi (KAT) er en samtalebehandling som hjelper deg å endre uønskede tanker og atferd ved å kartlegge samspillet mellom tanker, følelser og handlinger, for å bryte negative sirkler og lære mestringsstrategier gjennom praktisk trening og problemløsning for å forbedre psykisk helse her og nå.
Kontakt oss
Vi tilbyr samtaler online og personlige sesjoner, som passer til din timeplan og dine behov. Du får et trygt rom til å utforske dine utfordringer.
Digitalt kontor og mulighet for å møtes fysisk i Oslo og omegn • Telefon: 97 10 52 87
Mail: charlotte.firmapost@gmail.com
Positiv Terapi 